学霸和差生只有这“5分钟”的距离,你可能不知道!

摘要: 这“5分钟”决定了很多事情。

11-02 21:05 首页 邦德课堂
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小故事

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有一次,有个班主任请一位考上北大的学生为在校学生介绍学习经验。
宣讲前,班主任问他:“你打算讲什么内容?”
他说:“我就讲上课要认真听讲。”
班主任说:“这算什么经验?”

他说:“您观察一下,在您的课堂上,有多少同学能全神贯注听讲10分钟,有多少人能认真听讲20分钟......
最后,一节课40分钟全神贯注的一定是个位数,这样的同学,想学习不好都不可能。”
实验班和普通班的差别就在这"5分钟"

这件事对那位班主任的触动很大,此后的几年中,他有意每年都带一个实验班,再带一个借读班。上课时,他特别注意两个班的学生的群体性差异:

实验班学生上课,大部分人都很专注。虽然他们专注学习的方式方法不同,如有的喜欢自己思考、看书、动手做;有的喜欢和别人一起讨论,争论碰撞中得到启悟,不管怎样,他们都能很好地完成学习任务。

另外一个班,上课的前五分钟是认真的,安静的,五分钟后就状况百出了,有的聊天,有的玩游戏,有的走神,还有的打瞌睡。经教师反复提醒,大部分学生能再收起注意力听讲5分钟,5分钟后就又开始出现状况了。

这位班主任还发现,这种注意力不集中情况似乎是个顽疾,无论教师怎样管教,很大一部分同学就是改不了。

长期观察后他又发现:能否定心专注于一件事,是造成学生学习差异的重要原因,而成绩优秀的学生,也正是因为他们能专注于某一件事。

这位班主任与学生家长沟通,了解他们在家的表现:

成绩优异者在家里做事都目标明确,有条不紊,都有固定的时间完成作业,而且在做作业时往往能一坐几个小时不受外界干扰,直至完成。

而学习困难的学生,则无论是家长盯、请家教,也不能让他们认真地、安静地做事情。

所以,做任何事情,专注都是成功的基础,不专注都是败事之主因。




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家庭环境作用巨大

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经过与家长深入交流,探讨上述现象的成因,班主任意外发现:

专注习惯大部分是从小养成的,如教师的多次激励,自我亮点受到肯定后逐渐固化为一种优良的习惯;
再如家长的最初严管,他律逐渐转化为自律;
还有从小爱读书迁移为专注学习等等。

总之,从小学到初中是这一习惯养成最重要的时期。不能专注学习者要么小时候有多动倾向,要么受到过某位教师的负面评价,甚至是一次自尊心严重受伤的批评。

导致孩子不能专注学习的触发点尽管多样,但有一点都是普遍的,那就是孩子在成长的关键时期,家长、教师的教育没有及时跟上。

孩子好比小树,什么时候浇水、施肥、剪枝都是有很强的时效性的,过期再补作用就微乎其微了。

所以家长们一定要注意,陪伴孩子成长的父母是孩子的首席教育者,身教重于言教,如果父母做事虎头蛇尾、言而无信,就不要指望孩子能养成专注的好习惯了。

父母是孩子教育的第一责任人,从小就要培养孩子把一件事从头做到尾的习惯,不同的孩子可用不同的方式,有的适合激励、有的适合严格要求,不管什么方式,都要长期坚持、持续下去才有力量。



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教育最重要是培养习惯

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人的注意力是有限的,研究表明,成年人大约只能持续40分钟,儿童持续的时间相对更短,世界著名媒体文化研究者和批评家尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中提出:随着新闻媒体的发展,信息爆炸大大增加了人们“分心”的机会。

生活中有6%-7%的人想集中精力却没有办法。这种情况在儿童,特别是男孩中比较常见,因而培养孩子的专注习惯就显得更为重要。

人最可贵就是思想,而思想的寓所就是安静的内心,安静的内心外部呈现的形式就是专注的好习惯。

没有专注,一事无成,有了专注,想象和创造才会与你结伴。



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我们可以这么做

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光意识到这个问题,是没有用的,最重要的是究竟要怎么改变,在这里,小编给你推荐这几种方法,坚持做一段时间,一定有很大的成效:

1. 刚开始的时候,一次只做一件事

在培养喜欢的时候,一定要注意不要梦想着同时做很多件事情。把精力集中在一件事情,会减少很多麻烦。

2. 最少要坚持两个月

一项科学研究得出的结论是,培养长期的习惯大致要2个月左右的练习,而不是21天。当然,如果你已经坚持了21天,相信剩下的时间对你而言也不是很难。重点是开头的这几天。

决心也很重要。一旦开始一个新决定就要全力以赴并改变你的环境和行为。如果你真的想做一件事情,一定会找到一个方法。

3. 做出明确可衡量的计划,由易到难

计划必须明确可衡量,开始之前,阅读一些书或向一些人请教,做好充分准备。注意一些细节,能减少很多阻力。可以在开始少做一点,然后不断增加,不要在一开始就追求完美。

4. 每天记录,定时总结

养成每天记录自己努力成果的习惯,并定期总结。要清楚地了解自己今天的学习目标是什么,这一阶段,比如说月考前。要做到掌握哪些知识,并根据每次的总结成果对第二天或者下一阶段的计划作出调整。

有一句话说,不要用战术上的勤奋掩盖你战略上的懒惰,说的就是这个道理。

5. 找到失败的原因并解决它

培养习惯是一个不断尝试的过程,不要想着一次成功。失败时要把原因找出来,想出解决办法,保持耐心,多试几次。

6. 改变周围环境

注意力被吸引很可能是学习环境内诱惑太多,桌子上放着手机,iPad,零食,这些都是阻碍你学习的“妖艳贱货”。

所以,尽最大可能为你的目标改变自己的环境,整理你的书桌,换个舒服的椅子,找个清静的地方。

7. 利用公开承诺的力量,或者找个同行者

将自己的计划分享给身边的朋友,让身边的人来监督自己。

想走得快,就一个人走;想走得远,就结伴走。一个志同道合,有相同的目标的朋友能够让自己保持源源不断的动力,激励你们共同进步。

这关键的“5分钟”,小则影响听课的效率,大则影响中高考的成绩,说得更大些,影响一辈子的学习能力和工资水平也不为过。


希望所有的学生都能注意良好习惯的培养,能更好的学习与成长。


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